CEI 3 R : Respingere, regrete și resentimente

Mintea noastră consumă mult timp și spațiu cu aceste trei probleme, iar neuronii creierului sunt ocupați cu regretele și resentimentele.

Celulele corpului nostru au receptori pentru emoții. Fie că trăiești o emoție de depresie, fie că trăiești una de fericire. După ce receptorii sunt obișnuiți cu emoția, au nevoie de ea ca de un drog. Dacă te obisnuiești cu depresia, vei crea depresie, dacă te obișnuiești cu starea de fericire vei avea fericire în viața ta.

• Care este starea care predomina în viața ta?
• Cât de des resimți și retrăiești amintirile dureroase, frustrante pline de regrete și resentimente?
• De câte ori retrăiești sentimentul dureros de respingere?
• Te-ai întrebat de ce te aduce atât de des în aceste emoții de durere și suferință?

Cu toții avem lucruri care le regretăm în viață.

Regretăm anumite decizii pe care le-am luat, anumite acțiuni ale noastre.

Unii oameni pot să treacă peste foarte repede, lăsând frustrarea și sentimentul de vină în spate, alții dimpotrivă trăiesc în prezent însă sunt bântuiți de vocile interioare care le trezesc la viață amintiri dureroase pline de regrete și resentimente.

Multe persoane ajung la iertare doar prin cuvinte, în timp ce în inima lor crește o avalanșă de gânduri și sentimente dureroase care le influențează deciziile în viață.

Aceste resentimente, regrete și chiar respingerea au o influență foarte mare asupra noastră și sunt asociate cu multe convingeri care ne împiedică să ne vindecăm emoțional și corpul fizic.

Acești trei R sunt cauza multor emoții negative de frustrare, vinovăție, frică, ură, critică și judecată, autopedesire, lipsa încrederii în forțele tale proprii, tristețe, stări de anxietate, depresie și multe altele.

Toate aceste emoții creează situații neplăcute în viață, creează credințe care te fac să te-ndoiești de tine, te fac să te simți nedemn, nevrednic, neputincios, slab, fără valoare, te culpabilizezi și te împiedică să acționezi, în capul tău rulează voci care sunt legate de cate un program sau o credință.

Cu cât îți întreții credințele, cu atât ele te vor conduce și vor câștiga împotriva ta.

Eliberând convingerile asociate cu regretele, resentimentele, îți poți schimba în totalitate viața.

Traumele și suferințele tale trecute nu ar trebui să fie un impediment sau scuze, ci ar trebui să fie sursa creșterii tale.

Sunt multe persoane care se confruntă cu aceste regrete și resentimente, chiar eu am lucrat foarte mult cu ele.

Chiar dacă traumele și suferințele sunt adânci și dureroase avem puterea și capacitatea de a le vindeca dacă știm și ne dăm voie să lucrăm cu noi.

Aici îți las un mic exercițiu de conștientizare care te va duce în prima parte de vindecare și eliberare.

Lucrează conștient cu foaie și pix, răspunde sincer la întrebări:

1. Care este cel mai mare regret din viața ta?
2. Cum s-a schimbat viața ta de atunci? În bine sau în rău?
3. Ce lecție ai învățat din acea situație?
4. Dacă ar fi să schimbi situația de atunci, ce ai face diferit acum?
5. Care este partea pozitivă din acel eveniment pe care tu îl regreți atât de mult?
6. Ce poți face diferit chiar acum pentru situația de atunci?
7. Te-ai iertat pentru situația respectivă?

Observă răspunsurile tale sincere, că nu mai poți schimba nimic în acea situație, însă poți să te ierți pentru că atât ai putut face cu mintea și cu toate cunoștințele învățate până atunci.

Iertarea este darul lui Dumnezeu pentru noi oamenii și acest dar are o valoare foarte mare când îl aplicăm în viața noastră începând cu noi înșine și cu cei din jurul nostru.