Trei tehnici care le-am aplicat în viața mea si care te vor ajuta și pe tine să ai o viață liniștită.

Am avut ocazia să trec prin diferite stadii inconfortabile în viața mea.

De la lipsa financiară, la stări de neputință și vinovăție, autocritică și multă judecată. Au fost multe momente de rătăcire, nesiguranță și teamă în care nu știam ce vreau.

A fost o luptă cu mine însumi.

Mereu căutăm validare din exterior. Tânjeam după o viață împlinită, dar de fapt mă învârteam într-un cerc vicios în care sufeream mereu.

Până când într-o zi sătulă de aceste stări am luat decizia să mă ridic deasupra neputinței mele. am început să-mi pun întrebări legate de cine sunt cu adevărat, cum pot să mă ajut să ies din starea asta.

Toate aceste stări îmi arătau că trebuie să schimb direcția așa am început să primesc răspuns la întrebările mele.

Îți ofer trei tehnici puternice care le-am aplicat în viața mea și care te vor ajuta și pe tine să ai o viață liniștită.

1. Tehnica întrebărilor. Întrebarea potrivită va primi mereu răspunsul potrivit:

• Cine sunt eu?
• Ce caut pe acest pământ?
• Care este scopul meu în această viață?
• Care este visul meu?
• Lucrez eu acum la visul meu, sau la visul altcuiva?
• Care ar fi acel ceva care m-ar face să mă simt fericită și împlinită?

Pune-ți în fiecare zi aceste întrebări în caietul tău de lucru și răspunde la ele. Fii atentă la stările din interiorul tău, la ceea ce îți transmite corpul. Corpul tău este cea mai bună busolă.

Poate în acest moment te identifici cu statutul de femeie, de mamă, de fiică, de angajată, dar tu ești mai mult decât statutul tău din momentul actual.

Analizează evenimentele și oamenii din viața ta și vei ști care este răspunsul la întrebările tale.

Tot ce trăiești acum în exterior sunt stările tale interioare. Exteriorul este oglinda interioară a fiecaruia dintre noi, fie ea întunecată sau plină de lumină.

2. Acceptarea de sine e un mare pas spre vindecare.

Fără acceptare nu există vindecare. Abia când te accepți pe tine începi călătoria spre cea mai bună varianta a ta, varianta care te face fericită și împlinită într-un mod autentic.

• Cât de bine îți este ție cu tine? Hai fii sinceră!
• Pe o scară de la 1 la 10 unde simți că ești?
• Ce anume face diferența dintre cifra la care simți că ești acum și 10?

Ia-ți câteva minute și gândește-te.

Totul va fi un haos până nu accepți să deschizi ochii larg și să fii autentică cu tine însuți.

Chiar dacă doare. Știu cum este. Am fost așa vreo 40 de ani și ceva. Până când am acceptat să deschid ochii larg și să fac un efort cu mine însumi. Mi-am asumat durerea.

Și am învățat că pentru a-mi fi bine cu mine este necesar să mă accept așa cum sunt, cu bune și cu rele, cu întuneric și cu lumină, dar fără a rămâne într-o stare de pasivitate.

3. Pasul trei este iertarea

Iertarea este un cadou pe care ni-l oferim nouă înșine! Fără iertare nu te poți vindeca.

Iertarea este darul lui Dumnezeu pentru noi oamenii și acest dar are o valoare foarte mare când îl aplicăm în viața noastră începând cu noi înșine și cu cei din jurul nostru, ea este menită să stabilească conexiunile rupte, să ne elibereze.

Știu că această practică nu este ușoară și știu că iertarea este un proces ceea ce înseamnă că ai nevoie de timp și nu este ușor de pus în practică, însă merită să treci prin el pentru că te va elibera.

A ierta nu înseamnă că ești de acord cu ceea ce ți s-a întâmplat sau cu ce ți-au făcut ceilalți ție, a ierta înseamnă a te elibera pe tine de emoțiile de vibrație joasă precum regrete și resentimente, vinovăție și frustrare, care te trag mereu în stări de furie și agresivitate. Furia este o emoție puternică cu un potențial mare de autodistrugere.

Când tu porți ciudă sau mânie pe celălalt este ca și cum în fiecare zi bei o doză de otravă și aștepți ca celălalt să moară.

Un exemplu și un model pe care eu am lucrat cu mari reușite este metoda scrisorii.

Scrie o scrisoare imaginară către tine, scrie o scrisoare către ceea ce tu consideri că ai greșit. Observă cuvintele cel mai greu de spus, sunt cuvinte-cheie.

Meditează asupra acestor cuvine.

Închide ochii și privește în cele două ipostaze – de vinovat şi iertător – şi să laşi fiecare parte să pledeze.

Ascultă-te cu atenţie şi răbdare. Dacă acuzatul ar fi prietenul tău cel mai bun cum te-ai comporta cu el? Formează-ți un obicei de a consola partea acuzată. Fă un angajament să te ierţi. Păstrează iertarea, iar la final arde scrisoarea.

Pentru a iniția procesul iertării cu ceilalți, poți face o listă cu persoanele pe care nu poți să le ierți sau nu le-ai iertat încă. Poți folosi metoda scrisorii cu fiecare persoană în parte, iar la final cu siguranță te vei simți mai eliberată. Suntem cu toții într-o călătorie și avem oameni de iertat: părinți, parteneri, frați și prieteni.

Legile Universului spun că orice faptă se întoarce la cel care a făcut-o.

Dumnezeu păstrează pentru noi echilibrul și găsește mereu un alt mod, persoană sau oportunitate ca să întoarcă faptele făcute.

Când ești gata să ierți, iartă cu inima deschisă!

În orice moment avem puterea să alegem cum va continua povestea noastră și, implicit, rolul pe care îl jucăm în poveștile celor din jurul nostru!

Sper că acești pași vor aduce mai multă lumină în procesul tău spre o viață linistită. Iar ce este important este că nu contează ce ai făcut sau nu până acum, ci contează ceea ce faci de acum înainte.